Cuando tienes una enfermedad crónica , el instinto natural ante el dolor es detenerse. No moverse. Protegerse. Y sin embargo, una de las cosas que más evidencia científica acumula como herramienta terapéutica es precisamente lo contrario: moverse . Pero no moverse de cualquier manera ni en cualquier contexto. En la sesión exterior que realizamos esta semana en el Parque de los Mártires de Huesca, quisimos comprobar con datos lo que observamos semana tras semana en el programa

Hoy, en la última parte de nuestra sesión del programa ARPER en Huesca, nuestra estudiante de nutrición, Alejandra, nos ha presentado un interesante taller sobre edulcorantes. Bajo la atenta supervisión de Yaiza, nuestra nutricionista responsable, hemos aprendido a desenmascarar muchos mitos sobre estos productos y a leer de verdad lo que nos cuenta la industria alimentaria. A continuación, os compartimos las claves fundamentales del taller. 🧪 ¿Qué es realmente un edulcorant

Con la llegada del buen tiempo, retomamos las sesiones al aire libre en el Parque de los Mártires de Huesca, y con ellas, el trabajo en terrenos con pendiente que tanto beneficia a nuestros participantes. Los bastones son una herramienta habitual en estas sesiones, pero no siempre se utilizan con la técnica adecuada. Un bastón bien ajustado y bien usado reduce la carga sobre las articulaciones entre un 20-30% en las bajadas, mejora el equilibrio, activa la musculatura del